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    大乐透走势图:[其他] 都来说说;徒步锻炼究竟利多还是弊多?

    本主题由 美咲子 于 2019-7-10 16:26 推荐至《姑苏网》首页

     
     
    对于徒步运动对人体的利与弊,砖家们一直以来的认为,可谓是众说纷纭、各持己见,貌似都有理有据……

    众所周知“生命在于运动”N百年来似乎已成为颠簸不破的真理了,但是也有很多砖家用一例例事实证明:徒步锻炼,尤其是登山、登高运动造成了对脚踝、膝盖的伤害……

    百思、千思甚至于万思,也不得其解,徒步锻炼究竟利大于弊,还是弊大于利?

    各位不妨说说你们的看法、观点。
     
      
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    厉害了
     

     
    肯动就很好
     

     
    引用:
    原帖由 2# 夏諒 于 2019-7-10 13:30 发表
    厉害了
    你认为徒步锻炼,利大于弊,还是……
     

     
    引用:
    原帖由 3# 夏諒 于 2019-7-10 13:30 发表
    肯动就很好
     

     
    不要过度,人还是动动的好
     

     
    运动最好
     

     
    引用:
    原帖由 6# Mas 于 2019-7-10 13:32 发表
    不要过度,人还是动动的好
    言之有理!
     

     
    引用:
    原帖由 7# 薇2018180206 于 2019-7-10 13:35 发表
    运动最好
    嗯,动比宅在家不动要好得多
     

     
    动还是要动的,带好装备
     

     
    引用:
    原帖由 10# 木头口拍 于 2019-7-10 15:38 发表
    动还是要动的,带好装备
    科学合理的动
     

     
    走平路应该没事吧!爬山么对膝盖有伤害
     

     
    适当运动,每天走10000步,应该不会有事
     

     
    引用:
    原帖由 12# 咏xym 于 2019-7-10 15:48 发表
    走平路应该没事吧!爬山么对膝盖有伤害
    其实适当科学地动动,肯定对人体的利多于弊
     

     
    引用:
    原帖由 13# 咏xym 于 2019-7-10 15:49 发表
    适当运动,每天走10000步,应该不会有事
    1万步运动量应该还算适中
     

     
    徒步肯定利大于弊,关键在于年龄与时间路程的安排合理性!徒步路程不要求快,求多,要循序渐进,根据天气和自身情况。
     

     
    引用:
    原帖由 14# i是华仔 于 2019-7-10 16:00 发表
    生命在于运动,适当运动锻炼,走走,肯定比宅在家呆电脑屏幕前,低头看手机好!
     

     
    引用:
    原帖由 17# 迷人的旧指纹 于 2019-7-10 16:11 发表
    徒步肯定利大于弊,关键在于年龄与时间路程的安排合理性!徒步路程不要求快,求多,要循序渐进,根据天气和自身情况。
    对,徒步锻炼也要注意科学、适量
     

    动动是好的,但我觉得现在好多人非得每天一万步,成天把手机揣在兜里,连上厕所的步数都不肯放过,这是强迫症。这种没有一定的时长和强度的零零碎碎积累起来的步数根本算不得是运动锻炼,自欺欺人而已。

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